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保持良好坐姿应改正的几个错误行为

时间:2024-10-12 00:33:01

1、就坐以后不能摇头晃脑:就坐后应挺直上身,端正头部,而不应该仰头靠在座位背上,或是低头注视地面。另外就坐后左顾右盼、闭目养神、摇头晃脑都是不容许的错误做法。

保持良好坐姿应改正的几个错误行为
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2、就坐后上身不端正:就坐后上身应挺直,不能上身前倾、后仰、歪向一侧,或者趴向前方或两侧。

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3、就坐后手部错误行为:就坐以后双手应掌心向下,叠放在大腿上,或是放在身前的桌面上,而不应该双手端臂,双手抱于脑后,双手抱住膝盖,或用手抚腿,摸脚,双手尽量减少不必要的动作。身前有桌子的时候,不要将肘部支在桌面上或双手放在桌面下,更不能将手夹在大腿中间。

保持良好坐姿应改正的几个错误行为
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4、就坐后腿部错误行为:就坐后双腿并拢,双腿可以叠放或斜放,不要将双腿敞开过大,也不要将小腿交叉叠放在另一条大腿上。两腿不要直伸出去,也不要抖动不停。不要骑在座位上,或把腿架在其他较高的位置上。

保持良好坐姿应改正的几个错误行为
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5、就坐后脚部的错误行为:就坐后双脚应自然下垂,放在地面上,脚尖对着正前方或朝向侧前方,双脚可以并拢、平行或呈外八字形,双脚也可以一前一后。不要在就坐后瓴烊椹舟将脚抬得过高,以脚尖指向他人,或是使对方看到你的鞋底。不要在坐下以后脱下鞋子,或是将脚架在桌面上或其他物体上。双脚不要交叉,也不要将脚摆成内八字,更不要两脚脚跟着地,脚尖朝上,摇荡并且不停地抖动。

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