育儿知识收集与分享：[1]备孕阶段

1、备孕阶段最好从计划受孕月三四个月前开始，当然更长远一点就是受孕前一年，双方要开始赓议谑怎锻炼身体。不吸烟，不过度喝酒，不吸毒。女方更是要注意，若是计划要宝宝前有不舒服，需吃药，要提前跟医生说明，今年计划要小孩。比如有些女孩长期长痘，有些医生会开一些维生素A反，在国外对这药是没给出明显负面结果的，但在国内医生都会建议服这药一年内不要小孩，呵呵，也是我的亲身经历哦。

2、锻炼身体，这是很需要的，生小孩以及带宝宝都需要个好身体。我老公是个超级宅，不喜欢单纯式的运动，但他喜欢足球，为此他每天出去踢几下足球当作锻炼身体。生活环境我们一直也很注重，当时虽不得意在大城市生活，但宁肯多坐远点车，也要选个安静与空气好一点的比较偏的地方。嘻嘻，当时我们选在大学城里。周边再也找不到比这更好的地方了。有时晚上还可以去听个课。

3、饮食这一块也很关键.特别是女方，建议提前三个月每天补充叶酸，多吃瓜果疏菜，多吃鱼。有一个很世俗的问题，那就是生男孩，我对生枚寂晦蟀男生女都爱，但老一辈可不定这样想。碱性环境能提高生男孩的概率，碱性食物多为蔬菜、水果等，例如土豆、菠菜、西红柿、白菜、胡萝卜、苹果、香蕉、木瓜、雪梨、橘子等，都是日常熟悉的碱性食物。还有一种动物：蛤蚧（大壁虎），尤其是蛤蚧的尾部，含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用，但同时，也可能会使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期间怀孕，生双胞胎或多胞胎现象机率会稍大一点。可以试试哦，这个是食补哦！千万不要相信那种生男孩的药与偏方，免得害了自己与小孩。

4、计划怀孕时间。这个也是有讲究的，科学研究表明，在7月-9月时间最好，这段时间怀孕也利于做月子。避开月圆之月，这段时间里月球对地球的引力最大，容易引起人体情绪发生波动，影响精子和卵子的活力。避开在太阳黑子高峰年，这个一般在当年的气象都会有科学家会发表论文。

5、从决定要宝宝起，你要注意自己的作息时间，也得多看一些关于生育小孩的相关知识，这可是一名漫长的学习过程，但也是幸福的。