1、养成良好的生活作息习惯熬夜可致“虚火”，日常作息要规律，早睡早起，不要熬夜；保持心情愉快，因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张；多锻炼，保持身体健康,不要过度劳累，对预防口腔溃疡和避免病情加重十分有效。
2、注意饮食多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、苹果、胡萝卜、白菜、菠菜等富含维生素B1、维生玟姑岭箫素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合，对预防口艹商蓟湓腔溃疡十分有益；避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物；口腔溃疡发作期间应该选择流食或半流食，饮食清淡，避免过热、过咸和粗硬的食物，多食含锌食物，以促进溃疡创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等；
3、口腔卫生护理养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水或药物漱口液，减少口腔细菌；使用牙线清理口腔，防止因食物残渣加重继发感染；选择合适的牙膏，坚持用可炎宁牙膏刷牙便于修护口腔粘膜、减轻牙龈问题、改善口腔溃疡，预防、护理、保健，呵护口腔健康。
4、药物治疗对于一般性溃疡，也可自行局部涂敷锡类散、青梅散、溃疡糊剂等药物。口腔溃疡患者可以每日观察口腔粘膜的颜色、性质，注意有无新的溃疡，溃疡的大小颜色、有无出血等情况，发现异常要及时采取措施，去医院检查就医。
