1、当你看菜单的时候，如果你发现有一些食物多是用油炸等做的话，那么这家店的食物有可能不新鲜，想用这种方式隐藏过去。
2、如果你是十分饥饿的状态下是不建议到外面就餐的，因为这个时候，你可能会吃非常高热量的食物，用以补充你的饥饿状态。
3、餐厅的食物是可以选择口味的，你可以点菜后告诉他们少放油，少放盐，或者是其他的东西，厨师都是可以照办的，可是好些人从来不这样做。
4、如果你喜欢清蒸的，也可以让他们做一些清蒸的食物，实际上，用清蒸的食物，会更卫生可靠，而且营养价值也会更高的。
5、如果你预约外出就餐，则提前给他们打电话，咨询好他们能提供什么食物，不要到了后再发现你不爱吃，那就晚了。
6、远离一些奶油或者是酱汁的食物，如果这样的话，只会让食物好看，颜色好，可是说实话，却对健康不利，也是一些餐厅隐藏坏食物的手段。
7、如果你和朋友一起去吃，不仅点的食物的种类多，而且也会更加的省钱，要比你一个人去吃更有好处。
8、千万不要点什么开胃菜，所谓的开胃菜，其实就是一个低卡路里的食物，可是却没有任何的营养价值。
