1、行为认知，告诉她这属于强迫症，有很多事情她完全不必理会，让她对自己的强迫行为有清醒的认识，有强烈的想去改变的积极想法，让她不停地暗示自己要克服强迫行为带来的身体惯性。最简单的方法就是让她在一个特定的时间段，比如，晚上夜跑的时间，完全放松自己，什么也不要去想，忘记自己该做什么，就静静的躺在那里，这样反复坚持一段时间，可以将一些强迫症状减轻。
2、脱敏干预，由你当她的心理引导者，设定系列刺激条件，让她从最低的刺激条件开始冥想，逐渐去除焦躁和忧虑的情绪。比如，女朋友有反复检查的强迫症，那么就要引导她想想不去检查会发生些什么情况，把可能发生的情况通过你的引导，让她在构建场景中逐一化解，那么在现实中她再遇到类似的情况，就不会那么不知所措了。
3、精力分散，让她无心去做其它事情。当她在做某件事上表现出惯性和强迫行为之前，让她把时间和精力投入到另外的事情上，使她没有时间和精力完成接下来的事情，对她来讲最好是命令和强制执行，让她虽然心里抱怨，但没有办法违抗，间接地帮她矫正行为。比如，她喜欢对你洗过的厨具检查一遍，生怕你没有洗干净，那么在她有机会检查之前，你要给她安排一些活儿忙碌起来，让她无暇顾及清洗厨具这件事情。
4、自我催眠，在潜意识中缓慢中止强迫行为。比如，你晚上睡觉之前必须要做一件事情，否则就睡不着，那么你可以躺在床上全身放松、闭上眼睛，心里和嘴巴都默念数字“1,2,3,4......”，或者是“1只羊，2只羊，3只羊，4只羊......”，又或者是想着自己在从事某一项感兴趣的活动，在自我催眠中进入睡眠。
5、暴力破解，使其构不成产生强迫行为的条件。比如，你的女朋友每次表现出焦躁就会不停地按动圆珠笔的手动按钮，发出的声音听得你不厌其烦，那么下次她再表现出这种行为的时候，你就可以用一支铅笔代替她手中的圆珠笔，如果更狠点，直接将圆珠笔扔掉，让她找不到凭借物品发泄情绪。当然，使用这种方法一定要量力而行、要适度，否则，可能会影响你们之间的感情。
6、意识替换，让她在重复强迫行为时突然意识到什么不良后果，被迫中断当前行为。比如，当她强迫自己早上必须做什么事情的时候，让她意识到做完这件事情会发生严重的后果，这个后果她不能承担，让她不得不停止当前的行为。这里就涉及到意识的植入问题，可以是每天在她耳边不停地唠叨，让她形成潜意识的映射，也可以是通过催眠植入，还可以是在她不经意之间通过突然的惊吓植入。
