1、正视自己的问题既然自己喜欢的女人说自己娘，那么你就要查看一下原因了，到底自己是否存在这一个问题，是面对什么问题的情况下自己感觉很娘，还是自己的性格就是这样，只有知道了自己的问题，才能够想办法去解决。
2、和她沟通要多和她沟通，了解一下她的看法，觉得我哪方面做得不够，是自己的生活习惯上，还是为人处事上，还是自己表现出来的外在上，只有了解了她对于你的看法，你才能够更加有针对性的去解决问题。
3、关注他人既然说自己娘，那么你就要看看你和别人的差距，在外面，多注意下别人的样子，形态，最起码在自己不说话的时候要感觉和别人没有什么两样，这样才能让自己更加的阳刚。
4、尽量少说话既然说自己娘，那么在自己说话的时候，肯定语气让人听着特别不舒服，所以在你改变之前的初期尽量少说话，多学习，正视自己的问题，不断的调整，一点一点的扳正自己的毛病。
5、加强锻炼，健身要想提升自己的阳刚之气，让自己看上去不那么娘，你可以加强自身的锻炼，多健身，有了肌肉，你有了自信，会在不知不觉中让自己更加的男人一些。
6、问问自己对此事的重视程度如果你喜欢的女人因为你娘不带你出去，如果你能接受而且毫无任何闹心的感觉，那么你完全不必改变，如果你想要改变现状，你就要努力去做出改懈吡赜痖变，所以你要问你自己对于这种事的重视程度，再去考虑是否要去改变。
7、改变自己的生活习惯这种情况导致的原因往往是你的生活习惯问题，有一些女性化，接触男人的东西比较少，而且自己比较厌恶，所以一定要改变你生活中的习惯，从自身做起，从一点一滴做起，这样才能让自己慢慢的杨阳刚起来。
