1、平时生活中要了解事物的空性,真正相信“一切有为法,如梦幻泡影,如露亦如电”相信一切头脑中产生的境界都是假相。
2、平时生活中以平等心、平常心看待一切事物,不要过分的爱什么事物,也不要过分的狠什么事物。
3、梦魇来临时,心中要想到这都是假相,生死就是涅槃,任它天堂地狱,我都无所谓,坦然承受。
4、在梦魇中,意守丹田,或者感受体会全身的感觉,一心不动,直到梦醒。
1、平时生活中要了解事物的空性,真正相信“一切有为法,如梦幻泡影,如露亦如电”相信一切头脑中产生的境界都是假相。
2、平时生活中以平等心、平常心看待一切事物,不要过分的爱什么事物,也不要过分的狠什么事物。
3、梦魇来临时,心中要想到这都是假相,生死就是涅槃,任它天堂地狱,我都无所谓,坦然承受。
4、在梦魇中,意守丹田,或者感受体会全身的感觉,一心不动,直到梦醒。