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孕妇宜吃这些肉

时间:2024-10-15 02:14:23

1、鱼肉鱼肉中富含丰富的蛋白质、维生素、矿物质、叶酸、氨基酸、无机盐等营养物质,是孕期孕妇保胎食物之一。

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2、猪肉猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪,但是给孕妇食用时一定要煮熟。

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3、鸡肉鸡肉营养丰富,适合孕妇食用,尤其是乌鸡,有“安胎”之功效。

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4、鸭肉鸭肉具有利水消肿的功效的,所含有的丰富的蛋白质和氨基酸对孕妇和胎儿也有好处。但是体寒的孕妇就不要多吃鸭肉。

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5、羊肉怀孕期间孕妇煮羊肉汤食用,有调节孕妈妈虚寒体质和食欲的功效。

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6、牛肉牛肉是营养价值颇丰的食物。有预防孕期缺铁性贫血、增强免疫力、安胎的功效。

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