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酥咔饼干怎么吃减肥

时间:2024-10-28 02:55:11

1、高速减肥:每天三餐吃酥咔+餐单食物,月瘦16-30斤。

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2、中速减肥:每天两餐酥咔,早餐正常吃,建议低热量食物,7分饱内,午餐一块酥咔+餐单食物,晚餐一娄壶狩匈块酥咔+餐食物,月瘦10-20斤。

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3、低速减肥:每天一餐酥咔,早餐、午餐正常饮食,低脂低油,7分饱内,晚餐一块酥咔+餐单食物。

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4、不需要减肥,想塑形的朋友,把酥咔当零食吃即可保持身材。

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