1、肾虚最重要的症状可以自我检测一下1，脱发和白发：年纪轻轻就白头发很多，而且发质枯黄，没有光泽，发际线后移，整天掉头发。莫名严重掉发脱发头发就是肾虚最典型的症状之一。2，精神状态差。肾虚的人往往疲惫不堪、困乏无力、小腿酸痛。很多人早已经明白了肾虚的严重性，他们在悄悄改善，喝中药，吃补肾的偏方，还可能去一些小商店购买各种奇特的药片。但是这些多数是没有效果的，有些有一时的效果，但是药性一过，性功能还是一样差。面对白发，脱发，头发稀疏，男女都会选择去染发，频繁的进出理发机构。然而，脱发，白发情况更严重。