1、大腰 O Goshi 右 手 摟 緊 對 方 的 右 腰 ， 把 對 方 向 前 破 勢 ， 腰 部 下沉 ， 右 腳 轉 移 到 對 方 右 腳 的 內 側 。 令 自 己 的 腰 緊貼 對 方 的 腹 部 ， 膝 蓋 伸 值 ， 將 對 方 向 上 拋 起 ， 再旋 轉 腰 部 將 對 方 摔 倒 。
2、移腰 Utsuri Goshi 移 腰 通 常 是 用 介拖粞谮來 反 打 對 方 的 腰 技 （ 如 掃 腰 ） ， 如 當 對 方 以 右 掃 腰 作 攻 擊 ， 首 先 兩 膝 屈 曲 把 自 己 的 重 心 降 低 以 作 出 防 禦 ， 然 後 用 左 手 抱 著 對 方 的 左 邊 腰 部 ， 用 右 手 令 對 方 重 心 向 前 移 ， 最 後 踏 出 左 腳 令 自 己 移 向 對 方 的 身 前 ， 以 類 似 大 腰 的 方 法 把 對 方 向 前 摔 倒 。 （ 見 上 圖 ） 另 一 類 的 移 腰 是 當 防 禦 對 方 的 腰 技 後 ， 把 對 方 向 上 抱 起 ， 在 抱 起 對 方 的 一 刻 把 自 己 的 腰 移 入 對 方 前 ， 以 腰 作 支 點 把 對 方 摔 倒 。
3、摛袖釣進腰 Sode T衡痕贤伎suri Komi Goshi 左 手 握 著 對 方 右 邊 的 衣 袖 ， 自 己 的 左 腳 踏 進 對 菱诎逭幂方 的 左 腳 前 方 ， 然 後 身 体 下 沉 ， 轉 体 至 自 己 左 足 滑 進 對 方 右 足 內 則 的 前 方 ， 在 轉 的 同 時 把 對 方 的 右 手 釣 向 上 方 ， 用 右 手 引 對 方 身 體 向 前 ， 令 對 方 緊 貼 自 己 背 部 ， 最 後 雙 腳 伸 直 ， 腰 部 上 彈 ， 把 對 手 向 上 拋 起 并 向 前 面 摔 倒
4、掃腰 Harai Goshi把 對 手 的 重 心 移 向 右 前 方 ， 自 己 身 体 略下 沉 ， 左 足 移 至 左 足 跟 後 面 附 近 ， 自 己的 右 脅 及 腰 部 後 側 與 對 手 右 胸 緊 貼 著 。用 左 手 快 速 地 拉 對 方 ， 右 手 配 合 左 手 作施 帶 的 動 作 ， 加 上 腰 和 腿 部 的 動 作 使 對手 揚 起 摔 倒 對 手 。
5、跳腰 Hane Goshi把 對 方 向 前 拉 近 自 己 ， 把 對 方 的 右 手 拉 往 自 己 的左 腋 下 ， 而 自 己 的 腰 部 的 右 後 側 轉 移 到 對 方 右 腹下 方 ， 與 對 方 緊 貼 。 右 膝 略 為 彎 曲 ， 用 右 脛 外 側叩 對 方 的 右 脛 內 側 ， 配 合 腰 身 體 的 迴 轉 ， 把 對 方的 腳 向 高 翹 起 以 摔 倒 對 方
6、腰車 Goshi Guruma 把 對 方 的 右 腳 引 向 前 ， 用 左 手 把 對 方 的 右 袖 拉 近， 身 體 向 前 傾 ， 同 時 伸 右 臂 抱 著 對 方 的 頸 部 ， 用臀 部 扺 著 對 方 腹 部 ， 引 出 對 方 身 體 在 外 面 ， 以 腰為 軸 心 ， 利 用 手 和 腰 的 力 量 ， 把 對 方 向 右 前 方 摔倒 。
7、後腰 Ushiro Goshi 轉 移 到 對 手 背 後 ， 腰 部 下 沉 ， 下 腹 與 對 方臀 部 密 接 ， 左 手 由 後 方 抱 住 對 方 左 大 腿 骨至 少 其 下 腹 ， 腰 部 彈 起 上 身 後 仰 ， 向 自 己的 右 前 方 把 對 方 捧 起 ， 左 足 後 退 ， 把 對 手摔 倒 左 前 下 方 ， 以 下 圖 片 顯 示 整 個 動 作 。
