母乳比配方奶粉好，大家都知道的，但保证宝宝的奶水充足确实是学问。头一两个月每二到三小时就吃一次，甚至有时一二个小时就吃一次（尤其在晚上），这是很正常的，一天的喂食至少有八到十二次以上。
此外可以观察宝宝：
1.每天尿片浸湿至少六片。
2.出生三周内每天至少约3~4次黄色稀便。
3.体重于两周内回到出生体重，之后一周增150公克。
◎喝母奶的宝宝大便型态：
喝母乳的宝宝在头一两个月的大便通常是稀稀水水，带一点黏液，有一点颗粒，有一点酸味，甚至一吃就解，这是正常的大便，不是腹泻，有的宝宝这样的大便情况一直到添加固体食物时才比较成形，但是，有些宝宝在一两个月后反而变成三四天才解一次，通常仍是软便，并非便秘，只要婴儿没有腹胀，哭闹不安，而且小便量仍很正常的话，就可以不用太担心。
如何确保喂母奶妈妈的奶水充足
许多产妇常常对自己的乳汁是否能满足孩子的需要心中充满存疑。下列方法可确保妳的母乳是充足的：
1.婴儿想吃就喂，也就是依婴儿的需求喂哺。
2.喂奶姿势及宝宝含乳姿势要正确。
3.泌乳激素在晚上较白天多，晚上也要持续哺乳。
4.不添加其他配方奶或葡萄糖水。
5.不使用奶瓶奶嘴。
6.母亲有足够的休息、轻松的心情，以增进排乳反射。
7.促进排乳反射方法如：乳房热敷、挤乳。
8.其他在饮食上的配合：1〉每天至少摄取2000cc水份。2〉营养均衡、增加蛋白质及碳水化合物类食物的摄取。3〉妈妈亦可尝试发奶的食物，如鱼汤、猪脚等等。但因体质不同，对每种促进发奶食物会有不同的效果。