1、①丝瓜:将丝瓜络放入高汤中炖,能起到通调乳房气血、催乳的作用。
2、②花生:花生具有、补血止血、降压降脂的作用。
3、③汤水:都说女人是水做的,所以产妇可以多吃有营养的催乳汤,如花生炖猪脚、鲫鱼汤、山药等等。
4、④奇异果、木瓜:奇异果有丰富的维生素c,具有解热、利尿、通乳的作用;而木瓜中的木瓜素有高度分解蛋白质的能力,能刺激乳腺的分泌,具有很好的催乳效果。
5、⑤黑芝麻:黑芝麻含有丰富的维生素b和维生素e,能加速人体的代谢功能,增强免疫力,当产妇身体好了,下奶便是轻而易举之事。
1、①丝瓜:将丝瓜络放入高汤中炖,能起到通调乳房气血、催乳的作用。
2、②花生:花生具有、补血止血、降压降脂的作用。
3、③汤水:都说女人是水做的,所以产妇可以多吃有营养的催乳汤,如花生炖猪脚、鲫鱼汤、山药等等。
4、④奇异果、木瓜:奇异果有丰富的维生素c,具有解热、利尿、通乳的作用;而木瓜中的木瓜素有高度分解蛋白质的能力,能刺激乳腺的分泌,具有很好的催乳效果。
5、⑤黑芝麻:黑芝麻含有丰富的维生素b和维生素e,能加速人体的代谢功能,增强免疫力,当产妇身体好了,下奶便是轻而易举之事。