1、塘垛獯鹤影响男人健康的不良生活习惯之一“不喜欢喝水”：大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但祈硗樘缎其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。
2、影磨蓄贺痞响男人健康的不良生活习惯之二“不锻炼”：不锻炼让男人们很容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，人变得心神不宁，容易生病。走路是男人最好的运动，每天应该在户外坚持快走30分钟。在家里也可以做一些垫上运动，比如俯卧撑，原地踏步走，目的是锻炼你的胸肌和腹肌。当然，锻炼也要因人而异，小孩子可以多在户外跑动，而老年人应注意回避恶劣气候、拥挤、避免过激。人们长说，饭后百步走，活到九十九，经常到公园、郊区等绿化环境比较好的地方走动，可以分解血糖，并镇定交感神经。
3、影响男人健康的不良生活习惯之三“习惯用饮料代替开水”：大部分男人都不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。所以尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之，保持每天饮用8大杯白水以促进体内毒素及时排出。
4、影响男人健康的不良生活习惯之四“吸烟喝酒”：男人忙于应酬，吸烟和喝酒的机会多，但为了事业，却忽视了身体。90%的男性称年轻的时候基本没有健康意识。目前吸烟喝酒是最伤害男性健康的不良习惯，除非工作需要的应酬，平日建议大家都不要抽烟喝酒，保证您的身体健康，要从平时一点一滴做起。
5、影响男人健康的不良生活习惯之五“吃太多肉”：人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因此一天也不能吃多于300克的肉，从而避免对肾脏造成太大的伤害。如果尿中发现有尿蛋白，又吃了太多肉类，长期如此会使肾功能受到损害。因此，平日我们要控制肉类食品适当的摄入，确保我们身体健康。
