1、首先检查一下宝宝有没有身体健康问题比如缺锌，或者积食都会引起孩子不爱吃饭。
2、少吃零食，尤其是垃圾食品，要坚决杜绝。吃水果最好适量，给主食留一些位置。另外要增加宝宝的活动量，这样会有助消化，身体更健康。
3、固定吃饭的时间，每天到点一定要吃饭，当然时间不到，即使饭做好了也要等到点再吃。固定地点，要在饭桌上，最好和家人一起。养成习惯，孩子就会知道，时间到了，要去餐厅吃饭。
4、吃饭时不要有外界干扰，不要把玩具带到桌子上，边吃边玩是很不好的习惯。也不要边看电视边吃。
5、不要强迫孩子多吃，如果宝宝自己说吃饱了，那就停止。有的家长一会给一口，过一会又来喂一口。不知不觉孩子就吃多了，会影响下一顿用餐效果。
6、初期开始训练的时候千万不要怕饿着孩子，要让孩子有饥饿感。
