1、正确处理电脑显示器调试方法：一，先将电脑显示器对比度调为 80 ，亮度调为 0 ，再在电脑桌面上空白处，点击电脑鼠标右妗哳崛搿键，建一个文本文挡。打开文本文档，眼睛看着文本文档里边的白色再调试。二，不要管你房间是什么光源，看看文本文档是不是本白色，要调试到电脑显示器的光在文本文档上是本白色，才是最佳的电脑显示器对眼睛的光源。这样又看得清楚电脑显示器上的字，又不会让电脑显示器强大的光源刺激眼睛（大家都看过棉布吧，一种是本白色，一种是漂白色。）三，对比度调得过大，电脑上的字就会出现双影，人的眼睛看字就会吃力，亮度调得大了，这也是对人的眼睛有害的，文本文档里边的色就会成为漂白色。电脑显示器的光就会刺激眼睛，造成眼睛视力下降。电脑显示器的光源是调好了，不会对人的眼睛产生很大的伤害了。
2、多吃对眼睛有益的食品，如胡萝卜、菠菜、松子、瘦肉、鱼、花生、蛋类、玉米等，可以预防色盲、夜盲症。
3、活动中预防眼外伤。少年儿童活泼好动，喜欢追跑逗闹，有时打弹弓，有时玩小刀，舞枪弄棒，这些都十分危险，碰伤眼睛将后悔莫及。
4、预防各种眼病，早发现早治疗。常见的如沙眼、急性结膜炎（即红眼病）等，都可以传染。所以，不要与别人共用毛巾，不要用脏手揉眼睛，身上常备干净手帕或纸巾。
5、俗话说，眼里不揉沙子。如果灰沙或小虫等异物迷眼要不停地眨巴眼睛，依靠泪水将导物冲洗出来；或请别人翻转上眼皮，用嘴吹出灰粒儿，用棉花签儿擦掉异物；严重了，就要去找医生。
6、要注意不要使眼睛过度疲劳。学习一段时间后，要远望一会儿。更不要在昏暗的光线下学习。
7、要回避强光的刺激，请勿在夜间关灯时使用手机或电脑，强烈照明等。
