1、充分认识现实。我们应该能够认识到现实的残酷性，毕竟婚姻是主流，年轻人不能只顾眼前的利益，认为单身生活比较自由幸福，但是，如果到了老年，无儿无女无依无靠也是非常凄凉的。
2、改善经济条件。我们应该提升自己的经济实力，通过勤奋努力工作，让自己的经济条件有所改善，如果有闲钱的话，还可以通过投资理财来让自己的经济能力有所提升，这样就会有条件结婚了。
3、分析性格因素。我们应该重点考虑一下和恋人的基本情况，包括两个人是否默契，要考虑是否有优缺点，能不能被我们所接受，还有他的性格特征，不要因为性格不合造成恐婚情绪。
4、学习成功经验。我们应该多接触那些婚姻成功的案例，成功婚姻里面的夫妻，都有很多相似之处，而且，他们一般都充满了正能量，多跟他们沟通，学习他们婚姻成功的经验。
5、做好人生规划。我们应该做好人生的规划，包括自己的婚姻，也要进行适当的筹划，如果感到恐婚，那么，就要分析哪些方面导致你的恐惧，你可以一一罗列出来，然后适当加以解决。
6、是否心理因素。我们应该考虑是否是心理的因素，如果是的话，我们就应该去接受心理方面的辅导，有些人在童年时代可能受到了父母婚姻的影响，从而产生了心理阴影，不愿意结婚。
7、学会顺其自然。我们应该保持一种顺其自然的心态，如果确实因为某些原因导致不愿意结婚，那就不要勉为其难，如果亲人朋友催婚，也不要在意，让自己从容不迫地保持单身状态。
