1、首先是生理因素方面，孕妇妈妈的营养一定要量好，不仅要热量和优质蛋白充足，锌、铁和钙等微量营养素也不能缺少。所以孕妇妈妈的膳食应定要营养充分且均衡。
2、孕妇妈妈要注意身体保养，不要有疾病，特别是在怀孕期间尽量不要让自己生病，比如患风疹的孕妇所生的婴儿患先天缺陷的可能性很大。如果母亲患有重大疾病，那可能会造成婴儿的先天缺陷，所以做母亲前一定要好好爱护自己的身体。
3、孕妇妈妈在怀孕期间尽量不要服用药物，药物会通过母亲的身体或多或少影响胎儿的发育。
4、在孕妇妈妈怀孕或受孕期间，作为母亲一定不能抽烟喝酒，抽烟容易造成流产、死胎等，而喝酒容易造成胎儿酒精中毒症。作为父亲也尽量戒烟酒，尽量不要让孕妇接触到二手烟。
5、孕妇妈妈尽量时刻保持良好的情绪，母亲尽量保持宁静舒畅的心情。因为情绪会影响生理条件，所以时刻保持好心情哦。
6、孕妇妈妈怀孕期间，孕妇的配偶（小宝宝的父亲）一定要给这对母子提供爱的支持，父亲正向的情感和爱不仅会直接影响孕妇的心情，还会间接影响胎儿的精神活动。
