1、乘坐公交或者开车导航到盐田海鲜食街，这条几百米的街上都是吃海鲜的酒楼餐厅，旁边就是谁枥珏宙盐田港保税区。这条街的尽头就是徒步的起点了，实际上盐田海滨栈道起点在中英街古塔公豌卵燠攻园，但前面一段大部分都是沿着公路，所以推荐从盐田海鲜食街开始徒步。
2、今年深圳地区雨水特别多，似乎已经下了好久，阴雨天气虽然拍照效果差了些，但是凉爽舒适不热不晒，其实对于徒步来说蛮适合的。盐田阏涫愍垭海滨栈道基本都是沿着海边的，沿途指示明确道路平缓空气清新，还有配备垃圾桶厕所休息驿站等设施。
3、最开始一段要绕过盐田港口区域，绿道两侧绿树茵茵，远处海里停泊着货轮。继续往前走绿道分叉口，记得往下走到海边去走栈道，这段就是大梅沙西部栈道了，这段礁石特别漂亮，还有人在海里浮潜。
4、今天徒步路线中海滨栈道有三段滨海栈道：大梅沙西栈道、大梅沙东栈道和背仔角栈道。其中大梅沙西栈道的礁石最漂亮，背仔角的海水最清澈。
5、继续往前走就到了大梅沙海滨公园，现在进入需要预约后刷二维码，幸好天气不好人不多，随时预约随时进去。大梅沙的沙滩和海水还是不错的，不过明显不如以前干净了，海水里不少漂浮的杂志和垃圾。
6、从大梅沙正门出来往小梅沙方向走，这段路都是在马路边上比较枯燥无聊。离开繁华的酒店区域后，有台阶可以下去到大梅沙东栈道，一路走到小梅沙了。
7、小梅沙海滨公园门票50元，所以来游玩的人比较少，酒店没有大梅沙那么多，餐饮住宿档次感觉也差些，但是感觉消费比较实惠，大排档和小餐厅比较多。小梅沙海滨公园对面是海洋世界，倒是蛮适合带小孩子来度假的。
8、过了小梅沙海滨公园就是背仔角栈道，是三个海滨栈道中最长的，从小梅沙到背仔角大概有两公里左右，走到尽头仿佛到了天涯海角再无去处。这段徒步的人比较少，很多人在钓鱼，海水也比较清澈。
9、背仔角缺点是交通不方便，快到尽头有台阶可以上到公路的华侨墓园西门公交站，唯一的M438公交车可以返回梅沙街道办，但是M438是定时发车，车次非常少，如果没有赶上合适的班次，还是要原路返回小梅沙坐车。当然盐田海滨栈道也可以反过来走，徒步到盐田海鲜食街去品尝海鲜。
