1、了解沟通的基本原理和技巧：大学生需要了解有效沟通的基本原理和技巧，例如倾听、表达、理解和反馈等，以及非言语沟通方式的重要性。在实际沟通中，大学生需要注重表达清晰、简明、有逻辑，倾听认真、耐心、尊重，以及适时反馈等技巧。
2、提高自身的沟通能力：大学生需要提高自身的沟通能力，包括口才、情感表达、语言组织、控制情绪等方面。为了提高口才，可以参加演讲、辩论等活动；为了提高情感表达能力，可以多读书、看电影等，锻炼表达感受和情绪的能力。
3、建立良好的人际关系：良好的人际关系是有效沟通的前提。大学生需要注重建立和维护良好的人际关系，了解不同人的需求和心理，尊重差异，建立互信和合作。
4、培养良好的社交技能：社交技能是提升人际沟通的重要方面，包括人际交往礼仪、情境意识、言谈举止、礼仪等。大学生需要注重培养这些社交技能，在交际场合中表现得自信得体，得到他人的尊重和信任。
5、加强交际实践：实践是提高人际沟通能力的关键。大学生可以参加社团活动、志愿服务、实习等，增加交际机会，锻炼交际能力。同时，还可以通过与老师、同学、领导、业界人士等的交流，拓展人脉，提高沟通能力。