与老婆一起备孕：[1]身体

第一次写这一类的文章，小编有些紧张，因为第一次啊。。。。但是，为什么呢？为的就是“家”

工具/原料

闹钟

心理准备

睡眠

1、首先说下作息时间吧，查过资料，自己也深有体会，“要想身体好，早睡又起早”

2、备孕期间，因为要工作，生活，一些琐碎的事情很多难免会是你心烦意乱，休息不好是很正惘度谋裆常的，这时，因该学会做自我调节，也要帮助对方调节，可能有时候，对方的一句话就会使你豁然开朗！

3、心里压力小了，自然就会提高睡眠质量，是身体素质提高！

生活方式

1、备孕就先从观念做起吧，没有孕前的观念是不行的

2、观念有了，那就的有恒心