1、早睡早起，保证休息充足。在怀孕期间，女性很容易感到身体疲劳，这时家里也应该多体谅一些，让孕妇多休息尤其是睡眠时间。
2、营养搭配：在怀孕期间一定注意营养跟进，因为这时已经不是一个人啦，平时多吃一些浜你渑婧营养多的食物，注意搭配。这时孕妇也不要只想到自己，只吃自己喜欢吃的食物，这时要合理搭配食物。并且一天可以多吃几顿，每顿不要吃很多。
3、适量运动。平时可以多散散步，不要一直待在家里或者躺着，傍晚可以在家人的陪同下散会步。
4、调整情绪。怀孕期间，女性心理会产生一些变化，如焦虑，易发火等等。这时自己也要调整好自己的情绪，家人也要多一份理解。
5、睡姿：怀孕5-6个月以后，要注意自己的睡姿尤其是夜里，不要长时间保持仰卧的睡姿。
6、如在养胎期间有不适，还是要及时请教专业人士和医生，养胎期间不可大意。
