1、放慢节奏放慢你的生活节奏，很多事情其实可以慢点来，例如，在路上，你可以欣赏路上的风景，可以逛逛喜欢的店铺。在放假的午后，给自己一杯咖啡，一本书，静静地享受。
2、有自己的兴趣要培养自己的兴趣，可以有多种。兴趣会让你投入的同时感觉到心情愉快。投入其中的时候就是一种享受生活的态度了。
3、给自己舒适的环境舒适的环境会让你身处其中的时候感觉更好。自己住的地方记得要常常清理、收拾干净，按照自己喜欢的样子去整理布置，最重要是做到舒服。
4、善待自己一稍僚敉视个人生活，更加要懂得对自己好。平常生活就要比较注意，减少生病的机会。另外，偶尔可以给自己好好犒赏一下，给自己奖励一顿自己喜欢吃的美食。或者是给自己买一份礼物。