1、裘绒贼艽迅速的分散注意力。刚刚分手往往很突然，思想一时无法接受这时最好不要去找朋友或者家人诉说，越说往往痛苦越重。把心思放到自己的爱好上面，全身心投入，比如逛街、书法等，总之是曜廨枳簸找能迅速分散注意力的事情去做。
2、全身心投入工作。恋爱是感情生活，挣钱生存毕竟是第一位的。给自己在工作上制定更高的目标，更严格的要求，使自己的思想和体力用到极致，从而无暇顾及失恋的痛苦，用工作中取得的成绩冲淡失恋的痛苦。
3、出门旅游或者移居。离开伤心之地，换个环境。让自己远离自己熟悉的地方，避免勾起回忆。在陌生的地方用优美的风景舒缓紧张的神经或者是专注的去熟悉陌生环境开始新的生活。
4、寻找并开始新的感情生活。失恋分手说明这段感情不适合你，一味的舍不下不如去寻找适合自己的另一半，世界之大总有一个人属于你。
5、心里疏导。如果以上方法都解决不了或者是客观条件限制，那就去找专业的心里医生进行心里疏导。专业人士用专业方法和借助药物能更快的使人走出失恋痛苦。
6、健身是走出失恋的好办法，运动能使人愉悦，大运动量能让人身特劳累转移注意力。练就优美的体型提高自己的审美，降低对前任的依恋。
