1、前列腺人群饮食多吃水果，因为水果里有人体需要的各种维生素，多吃豆类食品，多喝白开水，排尿可减轻前列腺炎等症状，尽量少吃辛辣刺激性的东西。
2、适当运动可预防前列腺炎可每天早上做些运动比如晨跑等~睡觉前可以给睾丸做下按摩10-15分钟。平时还可以多做做提肛运动都可以防止前列腺炎。
3、良好的生活习惯早睡早起，不能熬夜或是久坐。久坐会给人带来很多方面的问题，比如前列腺，肩膀和颈部等！
4、健康夫妻生活夫妻生活不可以太乱，否则容易引发前列腺炎或损坏肾脏功能，适当的性生活也是必要的，更具个人身体情况每周2-3次。
5、个人清洁是预防前列腺疾病的基础因注意个人卫生，每天洗澡或清洗生殖器，用温水清洗睾丸有利于放松整个泌尿系统。
6、注意事项本经验列举方法可有效的延缓、保养前列腺疾病，如患有前列腺疾病请遵医嘱。