1、为什么减肥也要分一二三步？好吧，我就按照过程写下来，第一，运动。不过三分钟热度就没有了。这个过程中我有在节食。注意，是节食，不是绝食！而且是一步步慢慢来的，不要能吃两碗一下子改成吃一碗了！每顿少一点，慢慢的就会吃的越来越少！不要奢望一下子变瘦。我们变瘦的目的是变美，而不是单纯的瘦下来！一下子瘦太多，一般是会出现皱纹的！
2、但是要说的是，节食并没有让我真正的瘦下来，却给我瘦身定下了一个良好的基础，因为我懒，不爱运动。所以只能少吃点了。其实运动减肥应该是最健康的，但是我知道自己没那个毅力。害怕反弹，就算了。当然，完全不运动是不可能的。减肥期间，做家务就属我最积极了。不过，要戴好手套，记住，要减肥，更要变美！
3、我姐姐当时刚刚从美容院毕业，参加工作。其中学习的内容就有美体。每天洗澡，我都按照书上的按摩手法进行，暑假的时候，我打工一个月。每天站立6个小时，骑自行车一个小时。不过，晚上吃的晚，而且在德克士工作，还经常吃汉堡。所以瘦了大概5斤左右，就一直瘦不了了。腰围变小了一点，不过看起来，特别是脸，还是肉肉的，一点没觉得瘦了。上半身也还都是肉。我姐说体重降下了，不一定马上体现在体型上。所以要塑身。按摩手法应该是有用的，但是一定要坚持。我就是那种没有毅力的人，经常版图而废，但是，后来也没超过105斤。不过，体型还没有真的瘦下来。
4、真正让我瘦下来的，是后来用了一款手工皂。为了避嫌，我就不说牌子了。我一直很苦恼，脸一直肉嘟嘟的，朋友都说我像姐姐（曹格女镪磨顾蟾儿）。我拿姐姐的照片发朋友圈，我同事问我，是你小时候吗？其实这时候我的体重大概96到98斤左右。不过脸看起来就是110斤那么重的。我从来都不信减肥产品的，那些网店主写明了，不能够以没有效果要求退货。我哪里敢买？太贵的，我又舍不得。不过，护肤品我就比较舍得花钱。当时朋友介绍的一款手工皂，她说，含有瓜拉纳，可以燃脂瘦身，而且清洁效果很好。反正是友情价。我就买了。最近越发得懒得按摩，所以这块皂皂买了之后，反而起了按摩的心思。脸上，身上都有用。身体的效果还没有太大感觉。但是自拍发朋友圈。朋友都说脸瘦了。画风都变了。这时候皂皂已经被我用掉三分之一了。要说的是，我没有完全靠手工皂。我觉得，手工皂应该帮我做到了之前一直苦恼的，体重下降了，脸没瘦的问题。在这两个月的期间，我一周会吃1到2次的土豆作为晚餐。当然，会加些水果。我觉得土豆餐挺靠谱的。关于土豆餐，像了解的继续问我。我觉得瘦下来，和保持体重，土豆餐功不可没。