1、首先要严格控制饮食 1、限制钠盐的摄入量 2、少吃动物脂肪 3、少吃甜食 4、戒烟戒酒
2、 其次要注意合理运动，只有适量的运动才会活跃人体运动机能，帮助血液畅通，有效缓解血液粘稠带来的血管类病症，降低血脂含量。
3、 再次是利用生态负氧离子的疗养保健作用缓解高血脂的病症。血液中的正常红细胞、胶体质点等带负电荷，它们之间相互排斥，保持一定的距离，而病变老化的红细胞由于电子被争夺，带正电荷，由于正负相吸、则将红细胞凝聚成团。
4、 负离子能有效修复老化的细胞膜电位，促使其变成正常带负电的细胞，负负相斥从而有效降低血液粘稠度，使血沉减慢。同时负离子能加强血液中胶体质点本身负极性趋势，使血浆蛋白的胶体稳定性增加，保持血液的正常健康状态。所以负氧离子可以有效降低高血脂。
