1、在宝宝清醒状态下，将宝宝放在铺好垫子的硬板床上，室内要保持新鲜的空气，双手轻轻握住桡暾瑟丁宝宝的手或脚，随着音乐节拍轻缓的做四肢运动，这时要观察宝宝是否感到愉快、舒貅冥尜坼服。如果宝宝烦躁、紧张，可暂停。改为皮肤按摸，使之适应。
2、轻轻抓住宝宝的脚腕，然后左右交互屈、伸，就像在太空漫步一样。然后再将两脚一起屈、伸。
3、还可以在宝宝的小脚上挂上铃铛，活动的同时，还有叮叮当当的声音，宝宝运动起来，就更有趣了！这样可以加强关节的灵活度，让腿部肌肉更结实。
4、家长把两手放在宝宝两侧，用大拇指卡在腋下，其余手指托住宝宝的头部，把宝宝竖起来，让其脚底接触到桌面，宝宝会做出踏步的动作。
5、这时的宝宝手常常是握拳形状，有时能够张开。妈妈可以经常轻轻活动宝宝的双手或者轻轻扳动、捋顺宝宝的手指。这样不但增强了宝宝手指各关节的灵活性，还促进 手的自然开合
6、喂奶的时候也可以一边轻轻抚摸宝宝的小手一边和宝宝说话，慢慢就加强了宝宝的触摸觉、视觉、嗅觉的联系。
7、要给宝宝做一些抚触，多接触，让他肌肉不停地运动。
