1、知道原因。要问自己为什么晚睡，是习惯，那就要改正。是其他因素，如果解决不了就放下。
2、坚定信念。相信自己能行，一定能克服晚睡，要给自己信心。
3、制定计划。给自己一个时间计划，可以给自己一点空余的时间。
4、准备工作。有计划不一定就可以，还要给自己时间准备，可以休息一两天再行动。
5、实施计划。计划的开始不是克服晚睡，而是要早起，白天睡多了，晚上自然怎么也睡不着，如果早上不能醒，要对自己狠下心，可以试着把被子拿开。
6、坚持下去。不可能一天就能改掉，这个是需要时间，成功不成功在于自己。时刻提醒自己该做什么。
