1、健康的生活方式：一个健康的生活方式可以有助于平衡身体和心理的状态，包括充足的涞虍颐吨睡眠、均衡的饮食、适度的运动和放松的时间等。这些方法有助于减少青春期的不安和紧张情绪，从而抑制心理萌动的发生。
2、学习知识：了解和学习有关青春期心理萌动的知识，可以帮助青少年更好地理解自己的心理状态和情绪变化，减少不必要的恐惧和焦虑情绪。
3、建立良好的人际关系：与家人、朋友和老师建立良好的人际关系可以帮助青少年更好地适应青春期的变化和压力，减少负面情绪的产生，从而抑制心理萌动的发生。
4、发泄情绪：青少年可以通过各种方式发泄自己的情绪，如运动、听音乐、写日记、画画等，以减轻压力和情绪紧张，从而抑制心理萌动的发生。
5、寻求专业帮助：如果青少年的心理状态持续不稳定，影响到生活和学习，可以寻求心理咨询师或医生的帮助。他们可以提供有效的帮助和支持，帮助青少年恢复心理平衡。
6、需要注意的是，心理萌动是正常的青春期发展过程，不能完全抑制。我们应该尊重青少年的自我意识和情感体验，帮助他们合理、健康地应对心理萌动。