1、早上8-10点吃根据医生的推荐，早上8点到10点之间吃深海鱼油是最好 的。因为在这个时间段人体的血压是最孕驷巴墟高的，这个时间段吃 深海鱼油可以很好地发挥出它降血压的效果。反之，如果选 择在晚上吃的话，就有可能导致晚上血压过低。
2、选择合适的品牌配合大翊检檠尸豆卵磷脂一起吃深海鱼油之所有被推崇主要是其主要成分EPA有着不错的抑 制甘油三酯和胆固醇的杌丰居瘁合成、清除血管壁上的脂肪以及阻止 血小板的凝聚的效果，但是这些清除出来的"垃圾"需要介 质排出体内，大豆磷脂就能起到不错的介质作用，所以深海 鱼油配合大豆磷脂一起吃效果会更好。
3、一天不超过3克深海鱼油虽然营养价值比较高，但是却也需要适量服用，每 天最好服用不超过3克。深海鱼油虽然有着不错的清血栓、 降血压的效果，但是过量服用也是不利于身体健康的，比如 对前列腺等产生影响。
