饭前、饭后喝咖啡。
在吃饭前，或吃饭后半小时，这关时间可以说是一天当中和咖啡的最佳时间。因此此时喝咖啡能够促进胃部对食物的消化，减轻胃部工作负担。
而且这样也不会人体对人体吸收中铁质的正常功能造成不良影响。另外，患有缺铁性贫血的人，更要避免在饭前、饭后半小时内喝咖啡，以防加重缺铁情况。
扩展资料：
咖啡对健康所起的作用主要有：
1、提神醒脑咖啡因刺激中枢神经，可使头脑较为清醒，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率；
2、强筋骨、利腰膝咖啡因能使肌肉自由收缩，可提高运动功能。
3、开胃消食咖啡因刺激胃肠分泌胃酸，可促进肠蠕动，帮助消化、防止胃下垂，还有快速通便作用。
参考资料来源：百度百科-咖啡
参考资料来源：人民网-一天中第1杯咖啡什么时候喝 喝咖啡的最佳时间表