1、 用健身车比较方便控制锻炼的时间。 每天下了班之后，可以挤出时间进行下锻炼，这样可以控制身体的重量，对于不愿意出门运动的现代人说，用健身车比较方便控制锻炼的时间，可以使自己身材保持健康和均匀，不会肥胖。
2、 用健身车可以边锻炼，边听音乐或看电视。 在客厅里摆上健身车，在健身车前面的程序面板上，选择运动的程序，比如有山地运动、减肥程序等，选择好后，就可以边锻炼，边听音乐或看电视。
3、 用健身车可以保护功能，增加肺活量。 在平常的运动中，个人的运动量不是很大，工作中也不会深呼吸，这会导致肺活量的降低，心脏功能不强，长期这样就会感觉胸闷，用健身车可以扩大你的心脏功能，增加肺活量。
4、 用健身车可以心情愉悦，让大脑更聪明。 在工作中的烦心的事有很多，下班后，用上健身车可以忘记那些不愉快的事情，让内心保持平静，这可以让自己的心情愉悦，当血液循环加速，更多的氧气进入大脑，让大脑更聪明。
5、 用健身车可以加强的腿部力量，减少腰部赘肉，保护关节。 生活中有的时候，比如停电了，或电梯维护。这个时候就要需要靠步行上楼，可是 爬了几层就没力气了。如果平常用用健身车锻炼身体，就不用担心这些情况，用健身车可以加强的腿部力量，减少腰部赘肉，保护关节。
6、 用健身车可以让全家人得到锻炼，有着健康的身体和心态。 有很多锻炼器材并不是全家人都适用。但是健身车可以，用其程序可控制运动量的多少，不同的人设置不同的运动程序，可以让全家人得到锻炼，有着健康的身体和心态。大家也来用健身车锻炼吧，给自己拥有健康的身体和心态。
