精子质量差怎么办，精子质量差阻碍着孕育的成功，处于备孕期间的男人，都不愿意看到自己精子质量差，那精子质量差怎么办呢?
锌与精子各项指标的关系
1、 精子质量差怎么办?了解精液锌对精子质量的影响 锌是人体所必需的重要微量元素，它作为体内百余种酶的辅助因子，与生殖系统代谢功能密切相关，正常男子的精液中锌的含量一般为4.38 mmol/L左右，其锌含量为血浆锌的100倍以上。 研究认为，男性生殖道内锌含量较高时，生精能力也较为活跃。临床研究表明，近半数男性不育者精液锌低于0.17mmol/L。由此推论，低锌就是男性不育的原因之一。
2、 精子质量差怎么办?了解锌与精子密度的关系 精子质量差怎么办螋觏钎厘?有专家对522例不育男子与207例正常男子精浆中锌的含量进行劲忧商偌了比较，结果发现，不育组、低精子密度组的精浆中锌的含量显著低于正常组。 有报道称：随着某些行业制造工人的精液密度降低其精液锌也显著降低。正常生育力的男子精浆中锌的浓度随精子密度增高而增加，并呈显著的正相关。 这种精浆锌与精子密度的正相关关系与锌影响垂体分泌促性腺激素和睾丸的生精功能和影响前列腺的结构和功能有关。
3、 精子质量差怎么办?了解锌与精子活力的关系 精子质量差怎么办螋觏钎厘?严格说，男性生育能力主要取决于精液中正常形态的前向运动精子的比例及数量。 对2-乙氧基乙醇制造工人的精子分析发现，随精子活动率的降低其精液锌也显著降低。 不育者精子活动率低于40%时随着精子活动率的提高，精浆中锌含量有所上升，呈正相关。临床研究表明，锌治疗某些男性不育，可使精子活动度得到良好的改善和提高，并恢复生育能力。说明精浆中高锌是维持精子活动能力的重要因素之一。 有报道说锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能过程，故锌对精子的活动能力影响主要为锌对精子的直接作用所致。 (1)锌可延缓细胞膜的脂质氧化，以维持细胞结构稳定性和生理通透性，从而使精子有良好的活动力。 (2)精子在射出过程中吸收精浆内的锌与细胞核染色质的巯基结合，使染色质免于过早解聚，而有利于受精。从多数资料看，高锌有利于提高精子的活动力。
4、 精子质量差怎么办?了解锌与精子总数的关系 精子总数可随着精浆中的锌水平的降低而降低。锌制剂治疗男子不育症可使精子数成倍增加。总之，精液锌与精子密度、精子活力和精子数量均密切有关。
5、 精子质量差怎么办?科学补锌提高精子质量 已经了解了锌元素与精子各方面的联系，那男人提高精子质量就要注意补充锌这种对精子有着重要影响的微量元素了。蛋白锌硒（第4代）除了含有蛋白锌还有蛋白硒、蛋白质和牛磺酸，都是对精子有利的物质。