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生菜有哪些养生功效

时间:2024-10-11 20:11:52

1、可以帮助减肥,生菜含有膳食纤维,能有下消除多余脂肪,可以帮助减肥。

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2、可以保护视力,生菜含有维生素E,胡萝卜素,能有效保护视力,预防近视。

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3、可以美白皮肤,生菜含有维生素C,能有效改善肤色暗黄,雀斑。有很好的美白功效。

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4、可以促消化,生菜含有丰富的膳食纤维,能有效促进新陈代谢,有很好的促消化功效。

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5、可以预防癌症,生菜含有原儿茶酸,对癌细胞有很好的抑制作用。能有效预防癌症。

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6、可以帮助睡眠,生菜含有莴苣素,有很好的安神作用。能有效改善睡眠。

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