1、 首先要调整好自己的心态。也就是不急不躁，平静面对。对于我们所处的环境，遇到的各种情况，都要保持一个平和的心态。这样才能屏气凝神，气定神闲。
2、 再者对于我们的饮食，要营养均衡。荤素搭配，干稀结合，中外皆可。因为任何一种食物都不可能包含所有营养。只是要注意适度。身体好了，机能才能正常，为我们产生储存真气做好准备。
3、 要适当的进行身体锻炼。不锻炼肯定不行，但是锻炼过度或者方法不对头也不行。要根据自身的情况，包括工作时间、工作性质、所处环境等因素。最好咨询专业人士，找出好的方法。
4、 不要有不良的生活嗜好。例如饮酒吸烟，大家都清楚。不要再找一些冠冕堂皇的理由去蒙蔽自己。为了自己的精气神，和这些不良习惯说再见吧。
5、 在条件允许的情况下，可以多经历一些场面，多参与一些事情。不要总在自己的小圈子里。所谓流水不腐户枢不蠹，适当的接触外部环境，接触新生事物，使自己见多识广，也是一种修养真气的方法。
6、 以上所说，不过是一些皮毛之术。相信广大的爱好者们肯定还有更多更好的方法和技巧。所以希望大家可以互相学习交流。
