1、豆浆配油条 油条含有明矾、反式脂肪酸等对人体有害的物质，在高温油炸的过程中，容易产生致癌物质，而且营养素基本都会被破坏。外面卖的豆浆很多都是大量的水和豆浆粉勾兑，营养价值少得可怜；
2、速冻食品 众所周知，速冻食品可是十分的方便简单，并且味道也还不错。速冻饺子速冻馄饨，各种春卷和丸子，简简单单的水煮，或者是煎炸，就能够完成一顿美美的早餐，重点是孩子也爱吃；
3、可是这种速冻食品里面，各种各样的添加剂，以及里面的肉类来源不明，真的很难让人信服，对待孩子的身体健康，也是十分不利；
4、面包儿童牛奶的西式早餐 相信对于在职宝妈来说，最常给孩子准备的早餐就是这种方便快捷的西式早餐了，因为在职的宝妈真的都很忙，但是也不可能让宝宝饿着肚子去上学，所以这种早餐就比较容易了；
5、但实际上，对于宝宝需要的营养摄取来说，并没有多大的价值，而且这些食物里面大多数都含有防腐剂，以及其他的食品添加剂，糖分也是非常高，总给宝宝吃这样的早餐的话，对宝宝的成长非常不利；
6、白粥+咸菜 有的家庭早餐是煮点白稀饭，配点腌制品就可以当做早餐了。但是你们知道吗？腌制品(洽辩僮榀咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病，而且腌制品中含有大量的亚硝酸盐，10岁以前开始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍；
7、个人建议 孩子喜欢睡懒觉，经常起晚，但是爸爸妈妈又一定要他们吃早餐，于是就吃的很快，巡綮碣褂或者一边走一边吃。但是进食太快或者在走路的过程中进食容易造成消化不良。而且路上汽车尾气、扬尘，会污染事物，吃进很多细菌，对健康有影响；
8、个人建议二 早上最好还是自己动手做一些健康的有营养的食物，然后坐在家里细嚼慢咽，毕竟早餐是一整天的开始，必须要更加的关心。
