如何解决眠床的问题

1、1.闹钟要设置在你起床时间提前5分钟。

2、2.起来喝一杯热水。

3、3.要有强大的意志力。

4、4.何不起来做做健美操，热身体。

5、5.晚上一杯牛奶，睡眠更好。