1、详细记录自己过敏时所处的环境以及近期所吃过的东西，使用排除法查出导致过敏的物质。常见引起过敏的物质有花粉、尘螨、海产品、动物皮毛等等。
2、尽量去医院查过敏源。上述所讲的排除法只是针对不愿去医院的朋友。相对来说我去建议去医院查过敏源的，所需费用不高，且准确、速度。临床上常见的有两种方法。具体该如何进行呢？
3、去医院挂号开单。针对过敏，可以看症状挂相应的科室。如过敏性鼻炎可挂耳鼻喉科；如过敏引起的皮肤红、痒、痛，则应该挂皮肤科。找对科室才能及早的得到治疗，否则费时费力。
4、那么常见的过敏源检测应该怎么做呢？以耳鼻鸢拈沮恨喉科过敏原检测为例：最常见的是皮肤点刺实验。就是将少量制成的致敏原液体滴在前液氵战纠臂皮肤，再用点刺针轻轻刺入。如果在十五分钟之内点刺的部位出现红、肿块或者痒感，则说明对该种物质过敏。此种方法较为简便、便宜，但只可以检验出尘螨过敏，作用较局限。
5、另外一种常见的就是查血。也就是抽血检验。检验血中IgE的浓度，从而判断过敏物质此种过敏原检测可以查出20、30种过敏原，相对于前一种检验效果更好，价格也昂贵一些。
6、最后，查出了过敏原就应该尽量的避免过敏原，出门戴口罩，经常开窗通气，不吃易过敏的食物。当然，如果过敏症状较重的，应该积极的寻求医生的帮助，以免症状加重。
