1、预料到事情会出现差错。这样当事情真出现问题张虢咆噘时，你就不会感到意外和难过，这可以帮助你保持冷静，和寻找解决方法。你很爱惜一只玻璃杯，有一天它摔碎了。如果你在一开始就知道，它总有一萼甜啭逖天会摔碎，那么当这一天果真来临，你早就已经释然了。
2、明确核心价值观。这对于培养一种健康的生活方式而言是必不可少的。围绕核心价值观去选择每一天的活动，用这些活动充实每一天，这样生活就会变成你想要的样子。
3、活在当下。不要活在过去，也不要活在未来。脚踏实地地充分利用当下。你可以回顾过去，总结经验教训；也可以憧憬未来，设计蓝图。当为了让梦想实现，必须在当下采取行动。当下！
4、为梦想付诸行动。你的梦想、愿景，理想的生活方式是什么？就让这指引你每一天的生活。每天做能让你实现这一切的事情。
5、遇到糟糕事情是很自然的。生活中经常会碰到糟糕的事情，没关系。调整心态，总是以一个积极的方式应对它们。这样你的生活方式就会变得健康起来。
6、心怀感激。珍惜现有的一切。不要把一切当作理所当然的存在。感激生活，感激你现在拥有的一切。感激吧！这会给你生活的力量和勇气，去创造一个更美好的明天。
