1、多喝水正常人每天坚持八杯水，水可以促进胃肠蠕动，帮助消化，加速血液循环，同时可以把腹胀气产生的毒素、病菌通过汗液、尿液以及粪便排出体外，可以帮助腹部快速消气，恢复分健康。
2、腹部按摩腹胀气是因为食物不能及时消化，或者是因为吃了一些容易产生气体的食物，导致腹部胀满，我们可以通过帮助腹部加速运动的方法，来加速肠胃蠕动，加速食物消化，加速胃肠排气，达到消气的效果。
3、适当增加运动运动可以加速肠胃运动，帮助消化，帮助加速血液循环，当遇到腹胀满时，适当增加运动，运动可以让食物消化得更快，也可以帮助腹部气体排出，同时还可以促进体循环，可帮助患者快速恢复身体健康。
4、少吃多餐腹胀期间每餐食量要相对减少一点，尽量吃一些软食，比喻面条，稀饭类的，少吃油腻食物，一天可以多吃几餐，一直到胀气恢复为止，同时记住多喝水，多做腹部运动，二到三天内就可以恢复正常。
5、喝米汤米汤大家都知道是什么吧，就是把大米放水里煮出汁来后，把米过滤出来，余下的就是米汤了，米汤可以消去腹部胀满的气体，所以当腹部胀满时，可以偿试着多喝米汤，以此来治愈腹胀的毛病。
6、喝米醋醋里含有醋酸，可以帮助消化，可以帮助腹胀的人加速消化，正确的喝法是在吃饭前，用一勺米醋加上一杯水兑服，对肠胃加速消化非常有帮助，喝下后胀气消失了就不要再喝了。
