有些人可能觉得自己的胃很好，不需要注意什么，小编之前也是这么想的，可是后来上大学之后，生活作息大不一样，除校园之后更是有一餐没一餐，结果现在胃部越来越脆弱了。
生活习惯
1、少食多餐，少吃油炸食物，少吃腌制食物，少吃生冷食物刺激性食物，要做到每餐食量适度，细嚼慢咽
2、【规律饮食，定时定量】有规律地进餐敛财醣沁并且定时定量，能让身体形成条件反射，可以帮助于消化，不要暴饮暴食。特别是大学的学生和单独一人生活的工作族很经常会不吃早餐，这是对身体对胃非常不好的。到了规定时间，无论肚子是否饿，必须主动进食，避免过饥或过饱。
3、【注意防寒】很多人或许不知道，当你的胃部受凉后，你的胃功能也会跟着受损。
4、闲的时候可以温柔的按摩自己的胃部，帮助消化。睡觉的时候不要爬着睡，这样容易积食物，胃被折叠了不利于消化，长久容易引起胃病，加重胃病。
能养胃的食物，平时多吃这些比较好
1、小米：小米能够暖胃，而且安神。有胃病的人首选，可以把早上熬粥的改成熬小米。
2、南瓜：南瓜性温，味甘。它能解毒，内含很好的吸附性的果胶，保护胃粘膜，加强肠胃的蠕动，帮助消化，能粘结体内细菌毒素和一些其他有害物质，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。
3、胡萝卜、菠菜、洋葱、大蒜其实很多蔬菜都能养胃，这些都是比较养胃的，最重要其实就是应该多吃各种蔬菜，定时定量用餐。
