老年性痴呆是一种常见的老年性疾病，这种疾病是一种由于脑萎缩引起的心理疾病，这种疾病的早期表现比较突出的是在记忆方面，患者经常容易忘事，丢三落四。病情严重的可能会对一些远事也记不清楚。 一些患者会有认知障碍或者心理障碍，比如总感觉有人在偷他的东西，还有的过分节俭，甚至去收集废品，一些老年痴呆患者会给家庭带来很多的麻烦，所以早期的预防工作是很必要实施的。
工具/原料
一些食材
预防篇
1、养成良好的饮食习惯 一天之内的要尽量避免食用过多的盐分和动物的脂肪等，对于一些对身体有益的物质，比如蛋白质、维生素、矿物质等也要均衡摄取。
2、适度的运动 运动是一项贯穿人一生的活动，为了预防老年痴呆，应该适当的做一些运动维持腰部以及脚的强壮，同时手的运动也同样重要，比如可以自己做点饭、画画等等，在锻炼手的同时也锻炼了脑力，这些都有预防老年痴呆的效果。
3、避免过度喝酒、抽烟 进入中年以后，酒场也会增加，但是要注意避免酗酒，因为喝酒过度会引起肝功能的障碍、引起脑功能异常，抽烟不仅会增加患老年痴呆的几率，同时也是心肌梗塞等疾病的重要原因，所以烟酒要慎用。
4、小心外伤 进入老年以后，腿脚有时会比较不方便，所以出行一定注意安全，一定要小心走路，不能跌倒，头部摔伤会大大增加患痴呆的概率，所以要尽量避免做激烈的活动。
5、积极用脑 要学会时常动用自己的脑子去想问题，保持大脑健康。比如在看电视时，可以拿一个笔记录一些自己喜欢的话，或者读一些书并且时常去和自己的朋友讨论书的内容，或者找一些老朋友下棋等等都是简单有效的健脑方法。
6、保持良好的人际关系 要学会时常的关心他人，和他人保持良好的人际关系，这样就会在社会中找到自己的生存价值，生活也会因此变得更美好，比如时常买一些小礼物送给自己朋友的小孙子等等。
7、保持年轻的心态 其实在所有的方法之中心态是最重要的一个，只要有一个年轻的心态，那么生活就会变的很美好。对于一些老年人来说，可以适当的打扮一下自己，让自己处于一个完美的环境中，要避免唉声叹气，要用一种开朗的心情生活。
食疗篇
1、取草鱼头一个，生菊花叶30克--50克，将草鱼头洗干净，除去鱼鳃、黑骨。将菊花叶洗干净，并用纱布包裹。取一砂锅，在砂锅中加入沸水8分钟左右，然后投入鱼头和姜片。等到砂锅沸腾时，把泡污撇去，投入菊花包，用文火煲至烂透即可，食用前加入适当的味精和盐。
2、经常饮用核桃枸杞山楂汤，取核桃40克，枸杞子25克，山楂30克，菊花12克，白糖适量。将核桃磨成汁，加清水调匀。将山楂、菊花洗干净，水煎两次，过滤取汁，稀释至1000毫升即可，最后将山楂、菊花汁以及核桃汁、枸杞一起放入锅内，加入白糖，煮至微沸即可。
预防健忘很重要
1、一些朋友会说这和老年痴呆有关系吗？大家想一想，一个中老年人经常性的忘一件事或者记忆力出现损伤，那人们肯定会说这个人患上了痴呆，所以说预防健忘症的出现显得尤为重要。
2、防止健忘，除了以上的方法之外，还需要保持良好的情绪。为什么哪？因为良好的情绪有助于神经系统与各器官的协调，可以把机体的生理代谢调到最佳状态。
3、摸索一些适合自己的记忆的方法。比如可以随身携带一个小的记事本，把需要做的事情记录在上面，或者把必须要处理的事情记在日历上，都是一些可取的记忆方法。
