1、上火喝凉茶凉茶可以是平时小店卖的那些，也可以是自家晒出来的凉茶，上火喝凉茶是能够有效降火的。
2、上火吃火龙果火龙果有清邪昶略卦热解毒的功效，不然，也不会有那么多人喜欢吃，因此呢，日常生活中应该多吃一些火龙果。
3、上火吃甘蔗甘蔗，有滋润的功效，可能有的人不太知道这个效果，但是，事实证明，效果确实是存在的。
4、咳嗽吃雪梨很简单的川贝冰糖雪梨，有很大的止咳效果，要是不会煮的话，也可以直接吃梨，也还是有止咳作用的。
5、咳嗽吃苹果苹果，可能很多人不爱吃，但是，其具有强大的下火功效，还具备着有效的消化能力，便秘者不妨试一试，效果最佳。
6、咳嗽吃桔子有化痰的功效，因此呢，咳嗽的人可能会存在喉咙有痰的现象或干咳，没关系，桔子是有化痰作用的。
