1、学会爱自己。学会爱自己很重要，只有好好的爱自己才能顺顺心心的过日子，才能在柴米油盐的生活中获得快乐，才能在尘世中获得幸福。爱自己要爱身体，更要爱自己的灵魂，尊重自己的心愿，生活就不会那么累了。
2、健康的体魄。养成健身的习惯，不为了减肥，甚至不为了身材，只是为了健康的身体和自由的灵魂。在奔跑中会让你屏蔽不良情绪和信息，感受自己的身体活动，并更爱自己，更懂自己。健身的习惯会让人受益终生。
3、自由的灵魂。生而为人，我们只是独一无二的自己，是跟所有人都不一样的个体。尊重自己所想，听从自己所愿。这个说的重要但是做起来却很难，我们在成长的路上被教会的是体谅，体谅别人的不易和困难，但是且忘了体谅自己的内心，尊重自己的人生。
4、骨子里的尊严。没有尊严的人生是悲哀了，但我所言的尊严不是不能忍受别人的指责和意见。而是尊重自己所愿，不被权势所压，不被富贵所欺。不要为了权势和富贵变成自己所鄙视的那种人。
5、自律的生活。什么人最容易成功，无疑是自律的人，爱自己是随性不是懒散，是坚持不是不行就放弃。是坚持对了，摒弃坏的，坚持好的，放弃坏的。早睡早起等自律的习惯，起码有个健康的身体，让自己的人生多些可能性。
6、缓解情绪，不被情绪所累。我们都是普通人，通常呢，总会被不如意的大事小情所鲥豆碾滠累，整日这不顺心，那里又不如意的。这是人生常态啊，古人都说了，人生不如意十之八九。所以在唁昼囫缍这人世中明白了这一点，就好多了，任你是谁都是这样的，任你有多少富贵总有不顺心，甚至更多。
7、好好爱自己，和自己和解，起码就有了相对轻松的生活吧。
