1、鸡蛋分离蛋清和蛋黄。
2、西蓝花清洗干净,放入开水中,大火,焯熟,捞出,切碎。
3、胡萝卜清洗干净,去皮,切碎。
4、猪肉和虾仁清洗干净,切成小块。
5、放入柠檬片,腌制20分钟。
6、虾仁和猪肉放入料理机中,打成肉泥。
7、加入蛋清、胡萝卜、西蓝花、亚麻籽油和虾皮香菇粉,搅拌均匀。
8、分成20g/个,揉圆。
9、蛋黄和淀粉水混合,搅拌均匀。
10、倒入肉丸中。
11、放入蒸锅中,蒸熟。
12、取出,撒上黑芝麻。
1、鸡蛋分离蛋清和蛋黄。
2、西蓝花清洗干净,放入开水中,大火,焯熟,捞出,切碎。
3、胡萝卜清洗干净,去皮,切碎。
4、猪肉和虾仁清洗干净,切成小块。
5、放入柠檬片,腌制20分钟。
6、虾仁和猪肉放入料理机中,打成肉泥。
7、加入蛋清、胡萝卜、西蓝花、亚麻籽油和虾皮香菇粉,搅拌均匀。
8、分成20g/个,揉圆。
9、蛋黄和淀粉水混合,搅拌均匀。
10、倒入肉丸中。
11、放入蒸锅中,蒸熟。
12、取出,撒上黑芝麻。