1、培养宝宝良好的卫生习惯，早晚漱口，坚持用正确的方法刷牙，给宝宝洗澡洗头的时候要避免受凉引起上呼吸道感染，引发扁桃体发炎。
2、平时让宝宝多喝水，饮食要清淡，多吃蔬菜水果和容易消化吸收的食物，少吃辛辣刺激的食物。
3、气候变化的时候要及时给宝宝增减衣服，晚上睡觉要防止宝宝蹬被子，保证室内温度。
4、搞好室内外卫生，保持空气流通，减少空气中的灰尘和细菌污染。
5、加强宝宝的体能锻炼，多参加户外活动，增强体质。
6、避免宝宝跟患上上呼吸道感染的其他小孩子接触，以免传染。
7、如果扁桃体慢性肥大造成宝宝晚上睡觉打鼾敛财醣沁并影响生产发育时，可以在征询医生建议后采取手术切除扁桃体。但由于扁桃体具有一定的免疫功能，建议在六岁之后才进行手术切除。
