1、首先说的就是皮肤了，是身体最外面的防御了，是抵御细菌、病毒等进入人体的第一道防线了，是有防止身体的水分蒸发和散失的皮表。还是要注意的。那么如何排毒哪？每天我适当的运动来让身体出汗，这样就会带着病毒排毒。还有就是清洁皮肤了，这样也是一个很好的排毒方法。
2、就该说说我们的肝脏了，这是人体最重要的解毒器官了，所有的食物都需要通过肝脏的分解，来减少体内毒素的累积。如果有肝脏不好的，就会造成毒素在血液中流畅。这样就会生病了。建议大家晚上要早点休息，尽量不要熬夜。只有熟睡才能顺利的排毒。
3、下面就说和我们每分钟都要面对的肺脏，这关系到空气，生活在城市肯定呼吸的空气中带有细菌或者是病毒，这样都吸进肺里，时间长了，排不出去就会造成咳嗽等症状。那么就建议在条件允许下，在空气清新的情况下或者是在雨后练习深呼吸，然后咳嗽，将痰液咳出。