每个人或多或少会有恐惧的事情，只是每个人面对事情恐惧程度不同，面临的事情也不同，有学习上的，有工作上的，有交际上的。那么问题来了，我们应该如何消除恐惧，实际上彻底消除恐惧是不可能的，只能说是减轻恐惧，要想解决问题就要直面问题。
如何减轻恐惧
1、在这里我们以面试为例。大家都知道刚刚毕业的大学生没有工作经验，那么找工作就有点困难，很多人对于一下子进入社会很不适应。前一秒我们还是一个学生的身份，而如今我们就要以社会人的身份存在，落差是很大的，大家就开始手忙脚乱，无所适从。在这里我想说的是，首先你要接受你不再是一名学生这个事实，其次要尽快将调整自己，然后准备好自己的简历，有些人恐惧是因为自己不会写简历，也许是简历上面没有什么可写的，但是在面试过程中最后是否成功还是取决于你的表现，而不是简历上的内容。
2、害怕面试很大的原因是你的不自信。比如害怕做不好，其实只要是人都有做不好的时候，所以说不要害怕出错误，要敢于出错误，要认清自己的优势是什么，了解自己应该适合什么样的工作，你心里一直想的工作不一定就是适合你的，你觉得不适合你的工作也未必就真的不适合你，所以说要想克服恐惧，首先就是直面恐惧。
3、交际能力差也是产生面试恐惧的一个关键因素，想要提高交际能力就必须走出家门，比如你可以自己一人去人多的地方，然后从问路开始，从最简单的开始，买东西时可以多跟销售人员聊天，这样你的交际能力会慢慢提高，总之，不要害怕出错，要学会厚脸皮，在别人面前要表现出真实的自我，我就是这样的。所以要学会厚脸皮，不在意别人的看法，你有你自己独特的个性。
