1、测量时宜以轻松的姿态坐在椅子上，裸露被测的上臂，手掌向上平伸，肘部与心脏水平。
2、首先，做1～2次深呼吸，使情绪安定下来，再将袖带缠绕于右上臂，气囊下缘应在肘弯上2.5cm处，袖带的紧度约可伸入1～2指。
3、将空气充入袖带，压迫动脉使血流停止。从感觉脉搏消失起，再继续加压使水银柱上升30mmHg。
4、将听诊器置于肘窝处肱动脉上。一面听脉搏，一面将袖带的压力放松，放松袖带压力的速率约每秒2~3mmHg。
5、当压力降至某一程度，听诊器中开始听到血液流动的声音，此时血压计上的数值即为“收缩压”。
6、继续放出袖带内的空气，听诊器中听到的声音会渐渐微弱，直至完全消失，此时血压计上所记录的数值即为“舒张压”。
